- chcesz wprowadzić do swojego życia więcej harmonii i równowagi, zgodnie z ideą zrównoważonego rozwoju dbając także o swoje ciało, zdrowie oraz osobiste potrzeby,
- doświadczasz przeciążenia lub wypalenia,
- stawiasz sobie cele związane z poprawą stanu zdrowia,
- chcesz wprowadzić korzystne zmiany w swoim stylu życia, sprzyjające poprawie kondycji psychofizycznej, sprawności czy sylwetki,
- chcesz być bardziej efektywna/y w swojej pracy i poszukujesz źródeł energii.
- ocena poziomu równowagi życiowej
- wpływ dbania o swoje potrzeby na inne obszary życia
- indywidualne źródła witalności i energii
- identyfikacja zaniedbanych potrzeb
- wizja Wellness w Twoim życiu
- indywidualne wartości związane z harmonią i równowagą życiową
- sposoby realizacji wizji i Twoje pomocne zasoby
- plan Wellness
- podejmowanie zobowiązań i realizacja zaplanowanych działań
- etapy zmiany
- wzmacnianie motywacji do zmian i monitorowanie rezultatów.
- odnajdziesz własną, indywidualną drogę do życiowej harmonii, wyznaczoną przez wewnętrzne potrzeby i wartości
- zidentyfikujesz swoje źródła energii i witalności,
- nauczysz się traktować dbanie o potrzeby ciała i ducha jako element zrównoważonej gospodarki swoimi zasobami,
- poprzez odnalezienie głębokich wartości zweryfikujesz swoje przekonania związane z dbaniem o siebie,
- wykreujesz własną wizję Wellness w swoim życiu,
- stworzysz plan Wellness,
- nauczysz się redukować poziom stresu,
- zdobędziesz narzędzia dla utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej i przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym.
Team Coaching lub Coaching indywidualny, oparty na metodologii Coachingu Ericksonowskiego skoncentrowanego na poszukiwaniu rozwiązania.
Czas trwania:
- Team Coaching: cykl 10 spotkań po 2 godziny
- Coaching indywidualny: sesje 50 min, długość procesu w zależności od indywidualnych potrzeb klienta, min. 3 miesiące dla wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia.
